乒乓球入门训练正手正手技术要领

双脚分开与肩同宽,左脚稍前倾,双腿微屈,胸腹,手臂在身体右侧,前臂与地面平行,上部手臂是远离身体的一拳,击球时皮带移动手臂,前臂固定,球拍形状与地面成70度左右。,用手腕和中指将球拍向上推,球拍与手臂成一直线。

正手是主要的得分方式,那么我们应该如何练习呢?正手动作是在攻击的基础上放大动作,以达到更好的发力和摩擦效果。

站姿要点:双脚分开与肩同宽,左脚微前半步,双腿微屈,包括胸腹,盘形约45度。

动作:腰带将手臂向后移动以引导射击。触发射击时,中心在右腿上,腰腿的手臂要保持一致。击球后,中心应从右腿转向左腿。这里的重点主要是重心的过渡。当我们拉上旋时,整个身体处于向前的状态。我们在发力时需要迅速将前臂向前缩回。击球时,用中指顶拍,抓住手指手腕,小臂瞬间向前。最好先放松,然后突然加速。

表示我们在打球的时候手臂还不够放松,没有体验过这种轻松的接触和球瞬间加速的感觉。

许多人的努力过于一致。在整个动作过程中,他都处于发力状态。这不是真的吗?是的,我们在接触乒乓球时必须放松并用力。第二点是我们正在击球。很多球友容易犯的一个误区是,这个点离我们的身体太近,也就是离我们的身体太远了。我们的球拍和这个球之间没有空间。球应该在身体外侧。乒乓球、人、球拍形成一个三角形,然后击球再向前击球。没有施力的余地,所以如果它击中我们,我们将无法施力。他的手臂、腰部和腿都是一样的,他的动作是一致的。